一日一食 低燃費ボディのススメ

私は基本的に1日約1食しか食べません。

なぜ約かと言うと、１食と決めているわけではないからで、
日によったら、2食や間食のみで済ましてしまうこともあります。

食べたい時に、時間があれば食べる。これだけです。

体に悪いのでしょうか？

前々から3食食べるのって、疑問に思っていました。
明治以降の、西欧の習慣が慣例化されただけで、日本人の体格で西洋人と同じ3食は多い気がします。（かつての日本人は２食でしたし。）

もともと私が小柄な事もあり、一概には言えませんが栄養多過なのではないでしょうか。例外として
・育ち盛りの子供
・体格の大きい人
は燃費がいいのでガンガン食べた方がいいとは思います。

低燃費な私は一食で一日動けます。
エンゲル係数が低くなるのでお得ですし過剰摂取での病気もあまり怖くありません。

事実３０手前ですが内臓年齢を１８歳と診断されました。
特に運動や通勤で体を動かしているわけではないので病院の方は驚いておられました。（これが原因かは分かりませんが。。。）

そのかわり、１食の食事は食べたいものをお腹いっぱい食べるので満足感も得られます。

朝ごはんを多めに夜は少なくとか、食事の取り方のススメがありますが人の体格、資質はそれぞれなので、当てはまらない人もいるはずです。自分にあった食事の取り方を探してみるといいかもしれません。

低燃費なので、馬力はありませんが、日常生活で肉体労働をすることも無いので、最低限動けばいいかな。

さらに車にたとえると
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